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Cross Training

C’est une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé.
Inspiré du Cross Fit, ces exercices combinent principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.

Le client travaille en roulement sur les différents postes (TRX, sacs de frappe, corde à sauter, médecin Ball, kettlebell, barres de charges, boxes de saut….) en alternant l’endurance, le cardio, la musculation…

Parcours de santé

Nouveau et unique dans l’agglomération.

Nous disposons d’un espace extérieur dédié au parcours santé qui permet de travailler sur différent postes physiques avec roulement dans un temps défini.